Její specifická a nezaměnitelná vůně se hojně využívá v aromaterapii – dokáže totiž uklidňovat, napomáhá ke kvalitnějšímu spánku a ulevuje v případě stresu a depresí, má protizánětlivé, analgetické a antibakteriální účinky, dokonce stimuluje imunitní systém, což není nikdy na škodu.
Levandule není žádná mladice
Nejstarší zmínky o používání levandule pocházejí už z období starověku – konkrétně ji měli v oblibě Egypťani, kteří levandulový olej používali při procesu mumifikace. Jako přísadu do koupele si ji zase zamilovali Peršané, Řekové a Římané. Podle nich pomáhala levandule očišťovat tělo i mysl.
Mimochodem – název levandule pochází z latinského výrazu lavare, což znamená mýt.
Jak využít levanduli?
Aromaterapie ale není jediný způsob, jak z levandule dostat její benefity. Můžeš si z ní připravit olej, tinkturu, nálev nebo levandulový sirup, který pak poslouží jako základ pro vynikající domácí limonádu.
Levandulový sirup
Recept na levandulový sirup, který zkombinuje účinky levandule na naše zdraví s výjimečnou chutí, už nedáš z ruky.
Co potřebuješ: 200 g levandulový květů, 50 g kyseliny citrónové, 2 citróny, 2 l převařené vody a 2 kg třtinového cukru
Jak na to?
- Květy dej do většího hrnce, přidej plátky citrónů a kyselinu citrónovou.
- To všechno zalij studenou (předem převařenou) vodou.
- Směs nech louhovat aspoň 24 hodin.
- Pak ji přeceď přes sítko a dej zase do hrnce.
- Tekutinu pozvolna zahřívej a přisyp k ní cukr.
- Míchej, aby se cukr rozpustil. Nenech ale sirup přejít do varu.
- Až se cukr rozpustí, přelij sirup do lahviček nebo sklenic a skladuj ho v lednici.
A co s levandulovým sirupem dál? Kromě přípravy domácí limonády si ho můžeš dávat lžičkou rovnou do pusy nebo si s ním vylepšit čaj!
shutterstock_1784673620.jpg
Levandulový olej
Pokud si chceš vůni téhle bylinky užívat i v čase, kdy nebude kvést, připrav si levandulový olej. Usušené lístky levandule rozdrť v hmoždíři, dej je do zavařovací sklenice a pak je přelij mandlovým nebo olivovým olejem, abys je všechny ponořila.
Sklenici přikryj plátnem a nech levanduli 2 dny louhovat na slunném místě (čerstvé lístky bys musela louhovat 4 týdny v zavřené nádobě). Potom tekutinu přeceď přes plátno a nalij do tmavé lahvičky, která se dá dobře uzavřít. Levandulový olej pak skladuj v chladu.
Budeš-li chtít silnější olej, vezmi ten, co už sis vyrobila, a opakuj postup – zalij jím další sušené květy, nech je vylouhovat, sceď olej a pak teprve přelij do lahvičky a dej do chladu.
Levandulový nálev
Levandulový nálev můžeš popíjet jako čaj (pak ti pomůže třeba s nadýmáním), ale taky si ho klidně přilij do koupele nebo ho používej jako pleťovou vodu.
Co potřebuješ: 2–3 lžíce sušených lístků levandule, 300–400 ml horké vody
Jak na to?
- Horkou vodou zalij lístky a nech je louhovat až do vychladnutí.
- Pak nálev přeceď a používej podle libosti.
Levandulová tinktura
Příprava tinktury je jednoduchá. Nasekej nadrobno 75 g čerstvých lístků levandule, vsyp ji do uzavíratelné lahve, přilij 500 ml 40–42% alkoholu a dej směs na 3 týdny odstát do stínu.
Potom tinkturu sceď a používej maximálně kapku na kilogram tělesné hmotnosti denně, a to ve třech dávkách (například vážíš-li 60 kg, můžeš 60 kapek denně, tedy 3 x 20 kapek).
Levandulová mast
Levandulová mast směle zatočí s kožními potížemi a potěší tě svou vůní. Mazat se s ní můžeš do aleluja. Tedy podle potřeby.
Co potřebuješ: hrst levandulových květů (čerstvých nebo sušených), 30 g včelího vosku a 300 g lékařské vazelíny
Jak na to?
- Ve vodní lázni nech rozpustit vazelínu.
- Přidej do ní květy levandule.
- Zahřívej na mírném plamenu asi 15 minut. Teplota nesmí přesáhnout 80 °C.
- Směs odstav, nech ji 24 hodin odležet.
- Potom ji znovu zahřej a přeceď přes plátno do uzavíratelné nádoby.
- Domácí levandulovou mast pak skladuj v lednici.
Jaké jsou přínosy levandule?
Kromě zmíněných benefitů má levandule ještě celou řadu dalších:
- Ulevuje od menstruačních bolestí a bolestí hlavy.
- Zmírňuje nadýmání a podporuje trávení.
- Pomáhá při astmatu a dalších respiračních problémech.
- Zabírá na revma.
- Urychluje hojení natržených svalů, rychleji dá do kupy svaly namožené.
- Pomáhá při potížích s játry, žlučníkem a žaludkem.
- Prospívá pokožce při rankách, akné, vředech a povrchových zánětech, stejně tak napomáhá k hojení popálenin.
- Pomáhá při ztrátě vlasů.
- Tlumí vedlejší účinky chemoterapie.
shutterstock_2475625923.jpg
Kdo by si měl dávat pozor?
Levandule je sice bezva, ale údajně dokáže snižovat tlak, a tak není zrovna nejlepším parťákem pro lidi, kteří ho mají nízký už tak. Těhotným ženám není zapovězena, ale pokud se tě to týká, radši to zkonzultuj s lékařem.
Kdy sbírat levanduli
Pokud si sama pěstuješ levanduli nebo víš, kam pro ni zajít (případně se o ni s tebou někdo podělí), největší radost ti udělá od června do srpna, kdy se dá sbírat.
Mimochodem – levanduli si v pohodě vypěstuješ i sama doma! Jen ji musíš zalévat, zastřihávat a dopřát jí kyselejší půdu a slunné místo. A pokud se ti do toho nechce, vydej se na některou z českých levandulových farem. Jsou jich skoro dvě desítky!
Autor článku: redakce
Použité zdroje:
- zavunilevandule.cz
- bylinkyprovsechny.cz/byliny-kere-stromy/byliny/106-levandule-ucinky-na-zdravi-co-leci-pouziti-uzivani
- bylinkyprovsechny.cz/zpracovani/receptury/2125-levandulova-tinktura-recept-postup-navod-priprava-ucinky-na-zdravi
- healthline.com/health/what-lavender-can-do-for-you
- inve-beauty.cz/blog/levandulovy-olej---vyrobte-si-ho-doma/
- natubea.cz /natubea-ceske-bylinky/levandule-kvet/
