Babské rady na játra: co (ne)funguje a čemu se vyhnout?

Shutterstock

Blogger

19. 02. 2025

Chceš mít zdravá a silná játra, která zvládnou i ten nejdivočejší večírek? Vsaď na sílu přírody a osvědčené babské rady. Ale pozor! Bizáry rozhodně nezkoušej.

Mezi nimi se totiž občas objeví i takové perly, které snad vymyslel majitel nějaké jedové chýše, ukryté někde hluboko v horách. Pojďme se raději podívat na babské rady, které opravdu fungují, a bizárky si nechme až jako perličku na samotný závěr. Tvým úkolem je mít na paměti, že bizáry se nikdy nezkouší, má-li člověk všech pět pohromadě. A to ty určitě máš.

Jaká je funkce jater?

Játra jsou tichým hrdinou, který jede 24/7. Bez nich by naše tělo nemělo šanci. Není proto náhodou, že játra jsou orgánem životně důležitým. Starají se o detoxikaci, trávení a ukládání živin, a přesto na ně často zapomínáme. Ovšem jen do té doby, dokud nezačnou stávkovat.

Fungují jako obrovská čistička, která nás zbavuje všech škodlivin. Kromě toho ukládají ale i živiny, které tělo potřebuje. Díky tvorbě žluči taky pomáhají trávit tuky a v embryonálním stádiu slouží jako sídlo krvetvorby.

Představit si je zkrátka můžeš jako multifunkčního robota v kuchyni. Míchají, mixují i filtrují a uchovávají všechno potřebné. Na rozdíl od robota, kterého při poruše vyměníš za nový model, máš k dispozici jen jeden jediný originál. A ten když unavíš nebo poškodíš, problém je na světě.

Co játrům škodí?

Možná si říkáš, že když nepiješ litry alkoholu, nemáš se čeho bát. Tak to bohužel. Játrům škodí i jiné věci, které dost možná považujeme za „normální“.

Největším nepřítelem jater je jednoznačně alkohol. Ano, ten si musíme zmínit ještě jednou. Tenhle zákeřák ničí jaterní buňky a může vést až k cirhóze, což je nevratné poškození jaterní tkáně.
Rána pod pás přichází ale i od tučných a smažených jídel, která nutí játra jet na plné obrátky. To proto, aby zpracovala nadbytečný tuk.
Nadměrná konzumace cukru pro játra taky není žádnou hitparádou. Fruktóza, která je obsažena v ovocných džusech a slazených limonádách, se totiž v játrech mění na tuk.
Pozor si dej i na léky a chemikálie. Taková analgetika, antibiotika a hormonální antikoncepce jsou pro játra obzvlášť zatěžující.

Všechno pochopitelně neovlivníme. Ale pokud to jen trochu jde (a ono to jde), nezatěžujme játra víc, než musíme.

Babské rady na játra: jak je udržovat v kondici?

Babské rady jsou pokladem, který se dědí z generace na generaci. Některé fungují stejně dobře jako léky z lékárny, některé zkrátka na játra jen mají blahodárný vliv a jiné jsou spíš líbivé povídačky. Pojď se s tímhle mixem seznámit.

Ostropestřec mariánský. Učiněný král bylin, když jde o regeneraci jater.
Kurkuma. Silný antioxidant, který bojuje proti zánětům.
Zelený čaj. Plný antioxidantů, které chrání jaterní buňky.
Červená řepa. Podporuje detoxikaci a čistí krev.
Citrónová voda nalačno. Podporuje trávení a detoxikaci.
Česnek. Podporuje jaterní enzymy a posiluje imunitu.
Avokádo. Obsahuje glutathion, který játrům pomáhá.
Jablka. Pektin podporuje trávení a detoxikaci.
Pampeliškový čaj. Čistí krev i játra.
Chlorella. Váže na sebe těžké kovy a detoxikuje.
Kysané zelí. Probiotika pro zdravá střeva a játra.
Heřmánkový čaj. Uklidňuje a podporuje trávení.
Ananas. Enzym bromelain zlepšuje trávení.
Artyčok. Chrání jaterní buňky a podporuje tvorbu žluči.
Kokosový olej. Zdravé tuky na podporu metabolismu.
Špenát. Plný chlorofylu, který čistí krev.
Listová zelenina. Podporuje tvorbu žluči.
Zázvor. Pomáhá při trávení a má protizánětlivé účinky.
Černý bez. Podporuje detoxikaci.
Celerová šťáva. Čistí játra a zlepšuje trávení.
Granátové jablko. Bohaté na antioxidanty, které chrání játra před volnými radikály.
Řasa spirulina. Detoxikuje těžké kovy a podporuje imunitu.
Chia semínka. Obsahují vlákninu, která podporuje trávení a vylučování toxinů.
Dýňová semínka. Jsou plné zinku, které podporují regeneraci jater.
Brokolice. Zvyšuje hladinu detoxikačních enzymů.
Petržel. Přírodní diuretikum, které pomáhá vyplavovat toxiny.
Brusinková šťáva. Čistí močové cesty a nepřímo tak odlehčuje játrům.
Hořčík. Snižuje záněty a podporuje funkci jater.
Voda, voda a zase voda. Nejlepší přírodní čistič těla i jater.
Ovesné vločky. Bohaté na vlákninu, která podporuje správné trávení.
Měsíček lékařský. Uklidňuje zažívání a podporuje detoxikaci.
Grapefruit. Obsahuje enzymy, které pomáhají při detoxikaci jater.
Kopřivový čaj. Čistí krev i játra.
Švestky. Přírodní projímadlo, které čistí střeva i játra.
Tymiánový čaj. Podporuje trávení a detoxikaci.
Pohanka. Obsahuje rutin, který chrání jaterní buňky.
Černý kmín. Posiluje imunitu a podporuje zdraví jater.
Zelí. Podporuje tvorbu glutationu, antioxidantu pro játra.
Pravidelný pohyb. Zefektivňuje metabolismus a podporuje práci jater.
Dobrá nálada a smích. Stres játrům škodí, pohoda je léčí.

Těmihle babskými radami bys neměla nic pokazit. Ale pořád musíš mít na paměti, že pokud se ti něco nezdá, správnou odpovědí bude vždycky lékař.

Bizarní babské rady, které nikdy nezkoušej

Funkční babské rady mají i ty bizarní a tak trochu zlé sestry. Právě ty si teď představíme.

Pít šťávu z čerstvě posekané trávy při úplňku. Proč by to někdo proboha dělal?
Hladit po čele krávu 3x denně. Poněkud nebezpečné a absolutně neúčinné.
Pít dešťovou vodu. My se ptáme proč?
Lehat si na zem hlavou k východu slunce. Tak určitě.
Dávat si na břicho teplý obklad ze směsi jehličí a koňského trusu. Ne, díky.
Spát hlavou na sever, aby se srovnala energie. Může být, ale…
Pít šťávu z pampeliškových stonků s medem. Nevolnosti 3x hurá.
Nosit na krku vysušený česnek v plátýnku. Ano! Jediné, čemu to zamezí, bude pravděpodobně kontakt s jinými lidmi.
Mazat si břicho kachním sádlem. Výsledkem budou jen mastné peřiny, játra nic.
Nosit v kapse kámen z posvátných hor. Taky může být, ale s valnými výsledky bychom nepočítaly.
Hodit do ohně minci a vyslovit přání. Pověra sice romantická, ale játra se blahem tetelit nebudou.
Skákat za úplňku po jedné noze. No, sousedi si budou klepat na čelo, ale játra to nevylepší.
Dýchat do lahve. Vůbec netušíme proč, ale tušíme, že taková kratochvíle zůstane bez efektu.