Když se mluví o játrech, většina z nás si jako onemocnění představí cirhózu a jako viníka vidíme alkohol. Jenže to není jediná potíž, která může tenhle životně důležitý orgán potkat.
Co je steatóza jater?
Steatóza jater je ztukovatění jater. Lékaři tenhle problém odhalí pomocí ultrazvuku, a to klidně už v počátku (když se na vyšetření objevíš v téhle fázi). Další možností odhalení jsou krevní testy, při jejichž rozboru se sleduje hladina jaterních enzymů. Pokud je zvýšená, je to tady.
Ztukovatění jater znamená vlastně to, že se v jaterních buňkách ukládá nadměrné množství tuku.
Pozor! Steatóza jako taková se nemusí týkat jen jater, ale třeba taky slinivky břišní, a dokonce i srdce!
Příčiny steatózy jater: alkohol i viry
Příčin ztukovatění jater je celá řada. Ve většině případů si za tuhle komplikaci ovšem můžeme sami. Steatózu jater si zaviníme především:
- konzumací alkoholu
- dlouhodobým užíváním léků
- užíváním anabolických steroidů a podobných látek
- dlouhodobě nevhodnou stravou, především s nadměrným množstvím cukru
- podvýživou s nedostatkem bílkovin (ke steatóze tak může přispět například metabolický syndrom nebo obezita)
Pak jsou tu ale případy, kdy za tuhle komplikaci nemůžeme. Jde o lidi s poruchou metabolismu tuků nebo pacienty s cukrovkou, případně s virovou hepatitidou a s dalšími virovými onemocněními. Svou roli může sehrát i genetika.
Rozvoji steatózy napomáhá taky vysoký krevní tlak. Je otázkou, jak moc si za něj můžeme sami, ale ve finále je to vlastně jedno.
Příznaky steatózy jater: napovědět může bolest břicha
Dá se i bez vyšetření poznat, že ti začínají tukovatět játra? Nejspíš to sama nerozlouskneš, i když určité signály ti tělo dávat může:
- únava a slabost
- neúmyslné hubnutí
- otoky břicha a nohou
- bolest břicha vpravo nahoře
- žloutnutí pokožky a očí
Pamatuj, že kdykoli máš podezření, že se děje něco, co by se dít nemělo, neměla bys otálet s návštěvou lékaře. Je lepší jít k němu i zbytečně než něco zanedbat.
Proč steatózu nepřehlížet?
Pokud se u tebe na steatózu přijde, rozhodně ji nepřehlížej. Může to totiž být samotné onemocnění, ale horší variantou je to, že může mnohem závažnějšímu onemocnění předcházet.
Může se totiž rozvinout zánět jater, fibróza (zjizvení a ztuhnutí) nebo cirhóza jater. Propracovat se tak můžeš až k jejich selhání nebo rakovině. Ani jedno z jmenovaných není zrovna drobnost.
Léčba steatózy jater: pomáhá zdravá strava a dostatek pohybu
Rozvoj steatózy můžeš zastavit a režimová opatření můžou být i dobrou prevencí (například pokud víš, že steatózu někdo ve tvé rodině měl). Jde hlavně o:
- eliminaci smaženého a mastného jídla a potravin s vysokým obsahem rafinovaného cukru
- dostatečné množství ovoce a zeleniny ve stravě
- dostatek vlákniny ve stravě
- dostatečný pitný režim (voda, neslazené nápoje, bylinkové čaje, a to v množství 0,4 l na 10 kg tvé hmotnosti)
- absence alkoholu a dalších návykových látek (platí to i o kouření)
- pravidelný pohyb (ideálně každý den, ale minimálně 3–4x týdně aspoň 45 minut)
Pomáhají i drobnosti – třeba chodit pěšky než se vozit autem na krátké vzdálenosti, chodit pěšky do schodů místo jízdy výtahem. Klidně stačí svižná chůze, nemusíš se hned děsit běhání.
K podpoře funkce jater můžeš využít i přírodní pomocníky. Nejpopulárnější je ostropestřec mariánský, pomáhají i výtažky z artyčoků, ze superpotravin můžeme zmínit chlorellu a spirulinu.
V lékárně ti můžou taky poradit některé přípravky na játra, které obsahují třeba lecitin nebo esenciální fosfolipidy. Tyhle doplňky ale samy o sobě nejsou všespásné a to hlavní je na tobě a na tvé životosprávě.
FAQs
Co je steatóza jater?
Steatóza jater je ztukovatění (nebo ztučnění) jater.
Co způsobuje steatózu?
Nadměrné ukládání tuků v buňkách orgánu.
Které orgány postihuje steatóza?
Játra, slinivku břišní i srdce.
Jaké jsou příčiny steatózy jater?
Nevhodná strava s přemírou cukru, mastné a smažené pokrmy, alkohol, tabák, léky, návykové látky, ale i genetika nebo špatný metabolismus tuků.
Jak se léčí steatóza jater?
Hlavní jsou režimová opatření – zdravá strava bohatá na ovoce a zeleninu, dostatek vlákniny, vhodný pitný režim, pravidelný pohyb, absence alkoholu a jiných návykových látek. Pomoct můžou i doplňky stravy, například ostropestřec mariánský.
Autor článku: redakce
Použité zdroje:
- nzip.cz/rejstrikovy-pojem/5270
- gaea.cz/steatoza-jater
- vegmart.cz/steatoza-jater
