Jestli jsi to večer nebo v noci více či méně přehnala, kocovině se nevyhneš, ani kdyby ses stavěla na hlavu (což v tomhle stavu není ani příliš žádoucí). Existuje ale spousta prověřených triků, jak zmírnit její příznaky, přežít náročný víkendový den nebo se ctí ustát celou pracovní dobu. Vyzkoušej některé z nich!
Chceš přežít? Tak pij!
Fakt, že musíš hodně pít, a to nejlépe vodu, má svou logiku. Alkohol dehydratuje, tekutiny z tebe přímo vysává. Proto je základem úspěchu voda. Bez ní tě bude ukrutně bolet hlava a všechno to, co jsi vypila, se bude dlouho a těžce vstřebávat.
Na žaludek pomáhá cola i mléko
Ledové osvěžení colou snad nemůže při kocovině vyvolat nelibé pocity. Tenhle nápoj pitý po doušcích zklidňuje žaludek a dodává cukry, o kterých ještě bude řeč.
Skvělým pomocníkem je i vychlazené mléko, ačkoli si ho mnoho z nás neumí a snad ani nechce při krušném ránu představit. Žaludek, který je množstvím alkoholu překyselený, ti za něj ale nejspíš poděkuje – dojde k jeho neutralizaci a tobě se uleví. Stejný efekt má údajně i smetanová zmrzlina.
Tučná jídla a cukry ti prospějí
Tedy prospějí ti v téhle situaci. Na tučné jídlo je spoleh především jako na preventivní opatření – tuk dokáže potáhnout stěny žaludku tak, že ho alkohol tolik nepřekyselí a vstřebá se v menší míře. Pokud máš po tahu chuť na smažený sýr a hranolky, dopřej si je – i když spíš pro pocit.
shutterstock_1940644135.jpg
Spousta lidí má zase při kocovině chuť na sladké. Pokud k nim patříš, rozhodně si takové choutky nevyčítej. Játra se totiž v tuto chvíli snaží odbourat alkohol, takže nemají kapacitu na to, aby se podílela na tvorbě cukru. A ten ti logicky chybí.
Mysli na vitamíny, nemáš je!
Čím víc nebo déle piješ, tím častěji chodíš na toaletu. Jenže právě tak se dostávají z těla důležité vitamíny, jejichž nedostatek ráno pocítíš jako celkovou slabost. Spolkni proto tabletku nebo si rozpusť multivitamín ve vodě a vypij ho, i kdybys ho měla kvůli žaludku usrkávat celý den. Mimochodem – s odbouráváním alkoholu pomáhá vitamín C, tak se neboj dát si ho pro jednou koňskou dávku.
Máš čas na prevenci?
Jestliže víš, že tě čeká náročná společenská akce a že se alkoholu nevyhneš, určitě se vydatně najez (zeleninový salát se sem nepočítá) a už během konzumace alkoholu pij vodu. Před samým začátkem všeho pití si můžeš vzít i některou z moderních tabletek, která by měla příznaky blížící se kocoviny zmírnit. A hlavně to nemíchej!
