V souvislosti s hleny pochopitelně nejde o něco zrovna dvakrát vábného, ale náš organismus se bez nich neobejde. Hlen totiž není jen cosi nechutného, co vzniká jenom v krku. Rosolovitou tekutinu, kterou produkují hlenové žlázky na sliznicích různých orgánů, najdeme taky u trávicího systému, u vylučovací soustavy nebo i na sliznicích ústrojí pohlavního.
U těhotných žen je pak v souvislosti s hleny bonusem hlenová zátka, která většinou sama z těla odchází před porodem. Byť má tak hlen pro tělo ochrannou funkci, jeho nadbytek už pro organismus žádnou hitparádou není.
Co je zahlenění
Přítomnost hlenu si běžně vůbec neuvědomujeme. Dokud nemáme ucpaný nos nebo nás netrápí mokrý kašel, na nějaký hlen si ani nevzpomeneme. To se ale mění ve chvíli, kdy se organismus stává zahleněným. To už pocítíme rychle a nepříjemné zahlenění spolehlivě poznáme. Tehdy se konzistence nebo množství hlenu mění a takových potíží si úplně nelze nevšimnout.
Jakmile nám tělo začne produkovat nadbytek hlenu, je to jasný signál pro to, že je něco špatně. A může jít jak o dýchací ústrojí, trávicí soustavu, kdy je hlen přítomný ve stolici, tak o močové cesty. Prostřednictvím hlenu se tělo zkrátka zbavuje okolních patogenů, které v něm uvíznou a nemají šanci putovat dál a páchat škody přímo na sliznici.
Příčiny zahlenění
K zahlenění nejčastěji dochází, když se o nás pokouší respirační infekce. Roli ale může hrát taky alergie nebo životní styl. To, jak celkově fungujeme, se na zahlenění může úplně běžně odrazit, a není proto divu, že roli mohou hrát i tyhle vnější faktory:
- dehydratace
- suchý vzduch v bytě
- kouření
- smog
- některé léky
- nadměrná konzumace alkoholu nebo kávy
Když odskočíme k neinfekční odnoži zahlenění, pak můžeme chybu hledat ve stravování. U alergiků a jedinců s laktózovou intolerancí se zahlenění po jídle objevuje běžně tehdy, když se v jídelníčku ocitne mléko a mléčné výrobky. Zdravým jedincům ale nic takového nevadí a mýty o strašáku jménem mléko, už byly mnohokrát vyvráceny.
Pokud tak člověk kašle tak, že by v noci mohl hlídat mlýn, pro jistotu si prostě mléko nedá, chce-li si to pojistit. Když si ale kašlající člověk bez laktózové intolerance hrnek teplého mléka s medem dá, nic hrozného se nestane.
Mezi příčinami pak bohužel najdeme i více či méně závažná onemocnění, jako je například nachlazení a chřipka, infekce horních a dolních cest dýchacích, chronický zánět průdušek, chronická obstrukční plicní nemoc (CHOPN), alergie a astma, rakovina plic nebo cystická fibróza.
Doprovodné projevy zahlenění
Toho, že člověk kašle a vykašlává, si dotyčný jaksi všimne. Není tak náhoda, že přesně tohle patří mezi charakteristické projevy zahlenění. Pacienti, kterých se zahlenění týká, ale většinou hlásí i jiné typické doprovodné projevy. Které že to jsou?
- bolest hlavy
- bolest v krku
- tlak za očima
- ucpaný nos
- zalehlé uši
- pocení a vyrážka
- únava
- zvýšená teplota
- potíže s dýcháním
- potažený jazyk
- zhoršený čich a chuť
I to všechno jsou možné doprovodné jevy, které mohou nastat. Každý jedinec může mít odlišné symptomy a závažnost příznaků se pochopitelně taky různí.
Babské rady na odhlenění
Krasojízdu na vlně hlenu si samozřejmě zakončíme pozitivně a podíváme se podrobně na fígle, které skýtají babské rady.
- Pití teplých nápojů.
- Hlídání pitného režimu obecně. Jen tak může dojít ke zředění hlenu a k jeho odchodu z těla.
- Inhalace páry s příměsí éterických olejů.
- Udržování vhodné vlhkosti vzduchu v místnosti pomocí zvlhčovače nebo umístění misky s vodou na topení. V tomhle případě se rada samozřejmě týká pouze suchého vzduchu, který je potřeba zvlhčit.
- Vypláchnutí nosu solným roztokem. Známe taky jako konvičkování.
- Lehké poklepání a masáž oblasti nosu plus tváře. To všechno může pomoct uvolnit ucpané nosní cesty a zlepšit proudění krve.
- Užívání přírodních sirupů obsahujících byliny, jako je ibišek nebo sléz, může pomoci rozpustit hlen, a ještě navíc podpořit imunitní systém.
- Zvýšená konzumace potravin bohatých na vitamín C jako jsou citrusové plody, kysané zelí, paprika nebo kiwi.
- Zvýšená konzumace zázvoru nebo medu, které mají protizánětlivé vlastnosti a v boji proti zahlenění pomáhají až mimořádně rychle. Tedy aspoň dle babských rad…
- Zahřívání hrudníku pomocí teplého obkladu.
- Dostatečný odpočinek a spánek zahlenění taky rozhodně nezhorší.
- Zvýšený příjem vitamínu D.
- Dýchání do břicha a hluboké, pomalé nádechy a výdechy mohou pomoct uvolnit zabetonované nosní průchody.
U babských rad je vždycky třeba brát v potaz, že zabrat můžou, ale nemusí. Pokud nepomůžou, ruku v ruce se zapojením vlastního selského rozumu rozhodně neuškodí. Když se ale problém nebude zlepšovat, neotálej s návštěvou lékaře.
Babské rady na odhlenění, které nikdy nezkoušej
A nakonec malinko bizáru, který jsme našly tak porůznu. Něco se jako babské rady na odhlenění skutečně objevovalo v internetových diskuzích, něco v historických novinách a něco v domácím lékaři ve stylu jedna paní povídala.
- Před spaním vypij teplé mléko se solí.
- Vdechování vůně nakrájené cibule.
- Pití teplého mléka s pepřem.
- Masáž tváří vajíčkem.
- Pití octa s medem.
- Dýchání do sáčku s bylinkami.
- Aplikace čerstvého rozmarýnu přímo do nosu.
- Vdechování páry z vařených brambor.
- Aplikace rajčatových plátků na obličej.
- Přidání hořčice do horké koupele.
A jaký je tvůj osvědčený postup při zahlenění? Pošmákneš si na mléku s pepřem, nebo se řídíš osvědčenými radami odborníků?
Autorka článku: Bára Klímová
Použité zdroje:
- zdravi.euro.cz/clanky/zahleneni-priciny-lecba/
- bechermarket.cz/nemoci/zahleneni
- stastnysenior.cz/babske-rady/babske-rady-na-rymu-jak-se-zbavit-zahleneni/
- tema.babske-rady.eu/tema-pocit-knedliku-v-krku-zahleneni-31846.html
- babske-rady.cz/leky-byliny-a-babske-rady/
