Většina lidí si tyto dva pojmy plete, aniž by si to uvědomovala. Nejčastěji se setkáváme v létě spíš s úžehem, ten totiž souvisí s přemírou sluníčka. Úpal s ním ale může souviset. Takže jak to je?
Úpal – přehřátí organismu, k němuž nepotřebuješ slunce
K úpalu dochází vždy, když strávíš delší dobu v prostředí s vysokou teplotou. Šanci na trápení zvyšuje tím, že při tom ještě málo piješ. Když je totiž v těle nedostatek tekutin, netvoří se pot, který tělo ochlazuje. Pokud trávíš čas v prostředí, kde je horko a vysoká vlhkost, nemůže se i ta trocha potu, kterou tělo vytvoří, odpařovat, takže je to zase špatně, protože tělo se neochlazuje. Výsledkem je neúměrné přehřívání organismu, který má nepříjemné příznaky. Patří k nim:
- nevolnost
- zvracení (s těmihle nápoji se ti uleví)
- horečka
- zrychlené dýchání
- zrychlený tep
- bolest hlavy
Jak si při úpalu efektivně pomoct? K první pomoci patří snižování teploty, takže je nejlepší stáhnout se chladné, větrané místnosti nebo do stínu, pomáhá i studená sprcha nebo obklady. Taky je potřeba doplňovat tekutiny. V horších případech je nutné vyhledat lékařskou pomoc, zejména tehdy, když dojde k upadnutí do bezvědomí (a platí to i u úžehu).
Úžeh – víc slunce, než bys potřebovala
Úžehu se občas říká sluneční úpal. Na rozdíl do skutečného úpalu ale není přehřátý organismus, tedy orgány v celém těle, nýbrž hlava. Úžeh vzniká přímým slunečním zářením, takže to nejlepší, co můžeš udělat, je vzít si pokrývku hlavy a namáčet si vlasy.
Úžeh se projevuje stejně jako úpal, jen se příznaky mohou objevit i se zpožděním, například až v noci po dni stráveném na slunci.
bigstock-cheerful-young-girls-are-getti-98864120.jpg
A jak si od úžehu pomoct? Stejně jako u úpalu je nejlepší přesunout se do chladné místnosti a chladit se, v tomhle případě chladit hlavu omýváním vlažnou vodou nebo přikládáním obkladů. Chybět nesmí ani dostatečný příjem tekutin, skvělé jsou minerálky a iontové nápoje nebo lehce osolená voda.
Použité zdroje: zdroj 1, zdroj 2
Autor článku: redakce
