Ověřené babské rady, které vám uleví od nepříjemného kašle
Babské rady na kašel zaručují, že se ho zbavíte rychle a bez nutnosti navštívit ordinaci lékaře. Zatímco některé tipy na léčbu suchého kašle skutečně fungují, jiné jsou účinnější v kombinaci s ostatními léky. Trápí-li vás suchý kašel, který vás nenechá v noci v klidu vyspat, vyzkoušejte některá z následujících doporučení, která jsou ověřena praxí a zajistí vám klidnější spánek.
Zvyšte příjem tekutin a uvařte si čaj, polévku a jezte čerstvé ovoce a zeleninu
Mezi babské rady, které pomáhají na suchý dráždivý kašel, patří zvýšení příjmu tekutin. Ideálně si dopřávejte bylinkové čaje, polévky, vodu a také ovoce a zeleninu. Tak do sebe dostanete totiž nejenom více tekutin, ale také vitamíny. Do čajů si přidávejte med a nebojte se uvařit si ani silný čaj z čerstvého zázvoru a přidejte si do něj i lístky čerstvé máty. Pokud se pustíte do vaření polévky, připravte si silný masový vývar nebo česnečku.
Dopřejte si horkou sprchu a inhalujte
Pamatujete si ještě na doby, kdy jste byli dětmi a babičky či maminka vás posílaly do horké sprchy či vany a z ní následně rovnou do postele? Díky vodním parám, které se při horké koupeli i sprše vytvoří, dojde k uvolnění dýchacích cest. Nemáte-li náladu na horkou lázeň, dopřejte si inhalaci vodních par. Než se do inhalování pustíte, přidejte si do nádoby s vodou několik kapek eukalyptového esenciálního oleje.
Odpočívejte a vykašlete se na stres
Máte práce nad hlavu a pomalu ani nevíte, kde vám hlava stojí? Dokud nezpomalíte a nezklidníte se, pravděpodobně se nezbavíte ani suchého dráždivého kašle. Proto si naordinujte pořádný odpočinek a dopřávejte si dostatek spánku. Než se ovšem uložíte k spánku, nezapomeňte si ložnici řádně vyvětrat, nejlépe na teplotu okolo 18 °C, a také si pořádně podložte hlavu polštářem, aby se vám během spánku lépe dýchalo.
Kontrolujte teplotu a kvalitu ovzduší v místnosti
Přetopené místnosti, ve kterých je navíc suchý vzduch, rozhodně nejsou něčím, co by vám pomáhalo s úlevou od suchého kašle. Ani v chladných měsících proto nezapomínejte na pravidelné větrání a ideální vzdušnou vlhkost v místnosti udržujte například s pomocí difuzéru. S udržením vhodné vzdušné vlhkosti vám pomohou také některé druhy pokojových rostlin.
Připravte si léčivý zábal
Protože babičky vědí, co je dobré a skutečně funkční, spoléhají se na Priessnitzův zábal. Ten si připravíte jednoduše s pomocí věcí, které máte doma, a to tak, že si na krk či hrudník přiložíte látku namočenou ve studené vodě, utáhnete, přikryjete igelitem a na závěr zakryjete suchou látkou. Díky zábalu se vám rozšíří cévy a dojde k lepšímu prokrvení oblasti. Přestože v počátku vás může zábal chladit, již po pár minutách ucítíte úlevu a teplo. Priessnitzův zábal nikdy nenechávejte působit po celou noc, ale pouze hodinku až dvě.
Nyní již víte, co na suchý dráždivý kašel zabírá a můžete se vrhnout do testování jednotlivých metod. Uvařte si bylinkový čaj a přidejte si do něj pořádnou lžíci medu, zásobte se čerstvým ovocem i zeleninou, pořádně si vyvětrejte byt, pusťte difuzér, dopřejte si horkou lázeň a třeba i Priessnitzův zábal. Vyzkoušejte zkrátka babské rady na kašel, které vám uleví od bolesti i samotného kašle. Naše babičky totiž dobře vědí, co na dráždivý kašel skutečně funguje a jak podpořit imunitu.
