Beran (21. 3. – 21. 4.)
Berani svoji tvrdohlavost nezapřou. Pokud ale odhalíme jejich nejniternější emoce, pak zjistíme, že tahle typická vlastnost je vlastně jejich způsobem obrany.
Tohle znamení je naučené spoléhat samo na sebe. V dětském věku totiž čelilo obrovskému zklamání, které mu připravili (v tom „lepším“ případě) vrstevníci, v tom horším sami rodiče. Neustálá kritika je donutila obléct „hroší kůži“.
Co dělat, aby se ti žilo líp? Zkus začít ostatním znovu důvěřovat. A to klidně v maličkostech. Na jeden úspěch naváže další a ty si uvědomíš, že všechno nemusíš zvládnout sama.
Býk (22. 4. – 21. 5.)
Projevit emoce? Ani omylem! Říct, že něco nezvládneš a potřebuješ pomoct? V žádném případě! Tohle znamení trápí pocit méněcennosti, který v něm bohužel od útlého věku posilovali sami rodiče.
Neustále jsi slýchávala, že nesmíš fňukat a máš se sebrat? Lásku a uznání rodičů sis musela zasloužit? Pak se ti nemůže nikdo divit, že je z tebe dneska nenapravitelný workoholik a tvrďák, který ignoruje vlastní i cizí emoce.
Co dělat, aby se ti žilo líp? Cítíš smutek? Vyplakej se! Jsi naštvaná? Vyraz do lesa a vztek na celý svět ze sebe vykřič. Dovol si cítit to, co je pro lidský život přirozené, a uvidíš, že se ti poměrně brzy uleví.
Blíženci (22. 5. – 21. 6.)
Ať už uděláš cokoli, vždycky máš pocit, že je to špatně nebo že to zkrátka není „dost“. Rozhodnutí měníš jako na běžícím páse a okolí se v tobě často nevyzná.
Důvodem je skryté trauma z minulosti. Možná ti rodiče neustále něco vyčítali, mnohem pravděpodobnější je ale to, že ať už jsi udělala cokoli, nikdy to nebylo podle jejich představ. O pochvale nebo uznání sis mohla nechat jenom zdát.
Co dělat, aby se ti žilo líp? Jsi dospělý a „hotový“ člověk. A dělat rozhodnutí, to patří ke každodennímu životu. Důkladně si ho promysli a pak ho prostě udělej a stůj si za ním. A samozřejmě počítej s tím, že nejsi Nutella, takže se nikdy nezavděčíš všem, což ale není tvoje chyba, nýbrž lidská přirozenost.
shutterstock_309122234.jpg
Rak (22. 6. – 22. 7.)
Tvoje úzkostná povaha pramení z obav, které tě sužovaly v dětství. Bezpečné místo pro tebe neexistovalo a rodina pravděpodobně nefungovala tak, jak by měla. Neustále jsi doma slýchávala jen ty nejtragičtější scénáře.
Trocha kašle a máma tě už viděla připojenou na přístrojích. Úzkostný rodič v tobě vybudoval neustálý pocit strachu, takže se v dospělosti možná potýkáš s fóbiemi, úzkostmi a depresivními stavy.
Co dělat, aby se ti žilo líp? Jediným způsobem, jak se zbavit tragického nahlížení na svět, je postavení se svému strachu. Pokud budeš mozku pravidelně dokazovat, že nebezpečí nečíhá za každým rohem, uklidníš svůj nervový systém a úzkosti i fóbie tě začnou pomalu opouštět.
Lev (23. 7. – 22. 8.)
Nedostatek pozornosti a touha po lásce tě donutily k naprostému perfekcionismu. Tvou „drogou“ je touha po uznání. Ráda se koupeš ve své vlastní slávě a miluješ být středem pozornosti, pro což bys udělala cokoliv. Často se uchyluješ k přetvářce a děláš věci, které jsou ti proti srsti. To ale člověka v čase vyčerpá.
Co dělat, aby se ti žilo líp? Tvoje hodnota se neodvíjí od uznání okolí. Jsi dost a musíš o tom přesvědčit především vlastní hlavu. Není potřeba se předvádět, ale naopak začít tělu naslouchat a plnit jeho potřeby.
Panna (23. 8. – 22. 9.)
Přehnaný perfekcionismus, neustálé pochyby i nepřiměřená kritika sama sebe i ostatních. To je to, co tě charakterizuje. V dětství jsi byla neustále kritizována a odmítána.
Lásku rodičů sis musela zasloužit a uznání přišlo jen za skvělé známky nebo jiné úspěchy. Není se proto čemu divit, že jsi na sebe tvrdá i v dospělosti. Každodenní dril se ale dřív nebo později podepíše nejen na tvém fyzickém, ale hlavně na duševním zdraví.
Co dělat, aby se ti žilo líp? Přehnaný perfekcionismus a sebekritika je jistá cesta k syndromu vyhoření. Pamatuj, že všechno nemusí být perfektní, aby to bylo skvělé. A chyby tě nedefinují, ber je jako odrazový můstek k dalším úspěchům.
Váhy (23. 9. – 23. 10.)
Pravděpodobně pocházíš z rodiny, kde otec chyběl nebo nefungoval tak, jak by měl. Emoční zanedbávání z jeho strany tě donutilo pochybovat o vlastním těle, vlastní kráse i povaze. Asi máš taky problém s přejídáním nebo se naopak každého sousta bojíš jako „čert kříže“.
Chybějící podpora otce v útlém dětském věku na tobě napáchala obrovské škody, které jdou ruku v ruce s pochybováním o vlastním těle a neutěšenými vztahy, v nichž často vystupují narcisové, nebo dokonce násilníci a alkoholici.
Co dělat, aby se ti žilo líp? Postav na první místo sebe sama. Každý den si opakuj, že jsi úžasná, krásná, charismatická a zasloužíš si jenom to nejlepší. Pokud ti vztah víc bere, než dává, ukonči ho. Bez výčitek! Prokážeš si obrovskou laskavost.
shutterstock_1775755970.jpg
Štír (24. 10. – 22. 11.)
Celé dětství jsi musela hrát roli hodné holčičky. Projevit se nebo snad říct svůj názor? Ani omylem! Rodiče ti neustále vštěpovali do hlavy, že nesmíš být slyšet ani vidět. A hlavně musíš poslouchat a přizpůsobovat se tomu, co chce okolí.
Dneska jsi plná vzteku a nahromaděných emocí. Tvoje sebevědomí je na bodu mrazu, straníš se lidí a ani přes obrovské úspěchy, které jsi za svůj život prozatím dokázala, se nedokážeš ocenit a pochválit.
Co dělat, aby se ti žilo líp? Tvoje hodnota se neodvíjí od toho, kolik vyděláváš, jak často povyšuješ na vyšší posty nebo od toho, co si o tobě myslí ostatní. Hluboce uložené emoce je potřeba ventilovat. A pokud s něčím nesouhlasíš, ozvi se. Postavit se do své síly není jednoduché, ale stojí to za to!
Střelec (23. 11. – 21. 12.)
Každý den tě přepadají nejrůznější obavy a tragické scénáře. Co když ráno zaspíš do práce? Co když začne firma snižovat stavy a tebe vyhodí? Kdo bude platit hypotéku? Jak uživíš děti?
Obavy tě dostávají do začarovaného kruhu úzkostí, které ti pomalu kradou duševní i fyzické zdraví. Důvodem neustálých obav je to, že ti v dětství chybělo bezpečné útočiště. Pravděpodobně se rodiče hádali a neustále vyhrožovali rozvodem, což v tobě vzbudilo nekonečné obavy z budoucnosti.
Co dělat, aby se ti žilo líp? Začni o životě přemýšlet jinak. Spoustu věcí dokážeš ovlivnit. To, co změnit můžeš, to změň. A s tím zbytkem se zkrátka nauč žít bez toho, abys věci, které neovlivníš, neustále vnitřně řešila. Úleva zaručena!
Kozoroh (22. 12. – 20. 1.)
Tvým největším problémem je nízké sebevědomí. I když jsi dosáhla neuvěřitelných úspěchů, pořád si připadáš méněcenná. Pravděpodobně ses (podobně jako Býci) dopracovala k workoholismu, který se začal podepisovat na tvém zdraví i mezilidských vztazích.
Důvodem je shazování ze strany matky, která pro tebe neměla vlídné slovo. Otec v rodině chyběl nebo zkrátka nefungoval tak, jak měl, a před mámou se tě nezastal.
Co dělat, aby se ti žilo líp? Zapracuj na svém sebevědomí. A to klidně formou afirmací nebo prostřednictvím pozitivního myšlení. Popros nejbližší přátele, aby ti napsali pár věcí, pro které si tě váží, a začni se svým „vnitřním hlasem“ mluvit tak, jako bys mluvila se svojí nejlepší kamarádkou.
Vodnář (21. 1. – 20. 2.)
Ve vztazích jsi nestálá a občas máš sklony k nevěře. Možná vykazuješ psychopatické nebo narcistické rysy. Nic z toho ale není tvoje chyba! Jde o důsledek nezvládnuté výchovy a morálně pokleslých poměrů v rodině. Pokud u vás byla nevěra na denním pořádku a morálka bylo sprosté slovo, není se čemu divit, že máš v dospělém životě problém.
Co dělat, aby se ti žilo líp? Nemusíš hledat někoho, kdo tě udělá lepším člověkem. Jsi to právě ty, kdo může zařídit skvělý život sobě i ostatním. Zkus přestat hledat chyby v druhých a zaměř se sama na sebe. To, co tě štve na ostatních, je pravděpodobně přesně to, co bys měla změnit u sebe. Tak s chutí do toho!
Ryby (21. 2. – 20. 3.)
Jako dítko tě neustále s někým srovnávali. Pokud jsi druhým dítětem rodičů, pak ti zřejmě neustále předhazovali úspěchy staršího sourozence. Dostala se sousedčina dcera na vysokou? Ty tam musíš taky, jinak z tebe nic nebude! Má kamarádčina dcera čtyři děti? Pak jich budeš mít pět!
Neustálý tlak z tebe udělal uzlíček nervů, který má hrůzu ze selhání. Navíc je závislý na úspěchu a pochvale od okolí.
Co dělat, aby se ti žilo líp? Zaměř se v první řadě na to, co chceš ty, a ne na to, co (po tobě) chtějí ostatní. Nauč se říkat „ne“ a postav se za svoje zájmy i cíle. Pokud neustále vyžaduješ pochvalu od ostatních, přestaň to dělat a začni chválit sebe sama za běžné maličkosti. Sebeláska, to je to správné slovo, kterému bys měla v životě udělat místo.
Autor článku: redakce
Použité zdroje:
- pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC6329603/
- essex.ac.uk/news/2024/02/05/worlds-largest-childhood-trauma-study-uncovers-brain-rewiring
- verywellmind.com/what-are-the-effects-of-childhood-trauma-4147640
- cdc.gov/violenceprevention/aces/about.html
