Pojďme si to říct narovinu, dámy. Už nám není dvacet, a i když sice vypadáme pořád skvěle, naše pleť si přece jen zaslouží trochu víc péče než si jednou za uherský rok naplácat na obličej masku, navíc pofiderní kvality. To pak není péče, ale plivnutí do moře. Na řadu přicházejí celistvost a funkční kosmetická komba. Pokud tedy chceme vypadat k světu i po 40. narozeninách, musíme se trochu snažit.
Paniku, která tě teď jistě zachvátila, ale úplně klidně zaplaš. Správná péče o pleť není zase až taková věda, jak se může na první dobrou zdát. Chce to jen trochu vůle, ochotu přizvat do života nové návyky a pak už stačí nejen vytrvat, ale péči si i užívat. Když k ní totiž budeš přistupovat s nechutí, jak to asi může dopadnout? Zhruba tak jako s hubnutím.
Hydratace nestačí, je čas na boost
Po čtyřicítce už tvoje pleť začíná přirozeně ztrácet pružnost, pevnost i objem. To, co dřív zvládl obyčejný hydratační krém, už dneska musí odpracovat jiné specialitky. Je proto nejvyšší čas dopřát pleti pořádnou nálož aktivních prospěšných látek a na scénu nechat nastoupit hrdiny kolagen a kyselina hyaluronová.
Kolagen je klíčový pro podporu pevnosti pokožky, zlepšuje její strukturu a bojuje proti vráskám. Kyselina hyaluronová zase výborně hydratuje, uzamyká vlhkost přímo v pleti a vyplňuje drobné vrásky. Pomáhá tak vytvořit mladistvější vzhled, který žádnému sebevědomí ještě nikdy neuškodil.
Při pravidelném používání těchhle složek dostane pleť onen pořádný a žádoucí boost, který už s přibývajícím věkem prostě nelze ošidit, když chceme být za fešandy. Čím dřív tak přistoupíš na to, že po čtyřicítce se o sebe musíš starat chytřeji, a ne jen víc, tím líp.
Anti-age krémy nejsou jen reklama
Pokud ses anti-age produktům dosud vyhýbala, teď je ten vhodný čas je do své každodenní péče zařadit. Vrásky, jemné linky a ochablá pokožka už se samy, žel bohu, nezlepší, i kdybychom se na hlavu stavěly, takže je potřeba jim trochu pomoci. Sáhnout musíme po anti-age krémech, které jsou k takovému účelu přímo určené. Na jaké klíčové složky se tedy díky takovým krémům může tvoje pokožka těšit?
- Retinol, známý taky jako pleťový zázrak, stimuluje obnovu buněk, podporuje tvorbu kolagenu a pomáhá redukovat hlubší vrásky. Neboj se ho začít používat, ale zpočátku ho zařazuj postupně. Na tuhle látku si pleť totiž musí nejdřív zvyknout.
- Další důležité složky jsou peptidy, které pomáhají pleť zpevňovat a udržují ji pružnou.
- Vitamín C a vitamín E jsou pak silnými a mocnými spojenci v tažení proti poškození, které páchá UV záření a nejrůznější znečišťování.
- A antioxidanty? Tak ty jsou od teď tvými nejlepšími přáteli. Bojují proti volným radikálům, které proces stárnutí pleti značně urychlují.
Nejenže se s těmihle složkami budeš cítit líp, ale pleť bude vypadat o poznání svěžeji a zdravěji.
Nezapomínej na sérum
Kromě klasického krému bys měla do své péče určitě nově přidat i sérum. Je koncentrovanější než běžný krém a díky své lehčí struktuře se dostane hlouběji do pleti, což je přesně to, co teď potřebuješ. Hledej séra s vitamínem C. Takové sérum s céčkem toho zvládne víc najednou. Pleť ti krásně rozjasní, sjednotí její tón a pomůže ti proti pigmentovým skvrnám.
I to sebelepší sérum ti ale bude k ničemu, když ho budeš používat špatně. Musíš se proto naučit především správnou dobu aplikace. A tou je chvíle před nanesením krému. Séra potřebují dostatečný čas působení, když chceme, aby fungovala správně. Tohle je tak pravděpodobně krok, který ve tvé rutinní péči zatím chyběl. Možná k osvojení nového návyku budeš potřebovat nějaký ten pátek, ale kde je vůle, tam je i cesta. A to rozhodně platí i v koupelně.
shutterstock_2497827519.jpg
Nevynechávej krk a dekolt
A teď dávej velký pozor. Péče o pleť nekončí u brady! Věnuj pozornost i krku a dekoltu. To bude asi taky novinka, jde-li o péči. Na tyhle části těla si ani nevzpomeneme a péči považujeme za splněnou. Jenže u krku a dekoltu je takové opomíjení ošemetné. I tyhle části těla totiž stárnou a je to znát.
Obličejík tak nakrásně můžeme mít jako ze žurnálu, ale krk a dekolt, u kterých krém ani neležel, náš skutečný věk prozradí. A přitom stačí tak málo. Dodržovat pravidlo: Co nanáším na obličej, natřu i sem.
Kočičí tipy závěrem
Je jasné, že ani ta nejkvalitnější kosmetika není všespásná. Hýčkající kroky by na sebe měly navazovat a na pečující rutinu bychom se měly dívat jako na celek. Co všechno můžeš pro svou pleť udělat?
- Když málo spíš, pleť se nedostatečně regeneruje. Dopřej si 7–8 hodin kvalitního spánku denně.
- Pleť je náchylnější k dehydrataci, proto si určitě hlídej pitný režim.
- Strava bohatá na antioxidanty (jahody, borůvky, avokádo, zelený čaj a další dobroty) ti pomůže chránit pleť zevnitř.
- Omega-3 mastné kyseliny, určitě. Přidej do jídelníčku ryby, ořechy a lněná semínka. Pomáhají zlepšit pružnost pleti a bojovat proti zánětům.
- Omez cukr. Ten urychluje stárnutí pleti a tvorbu vrásek.
- Používej krémy s ochranným faktorem (SPF), a to každý den, i když je zataženo.
- Zkus pleťovou masáž na podporu cirkulace krve a regenerace.
- Pokud máš pocit, že pleť ztrácí pružnost, mohou pomoct i kolagenové doplňky.
- Kouříš? Pokud ano, přestaň s tím. Kouření narušuje tvorbu kolagenu a elasticitu pokožky.
- Stres a pleť jsou propojené nádoby. Sniž proto míru stresu třeba meditací nebo cvičením jógy a stárnutí pleti oddálíš.
Sama jsi určitě tušila, že pleť po čtyřicítce není jen o krémech, ale i o tom, jak se staráš o své tělo celkově. U nás sis to teď i potvrdila, takže ti nic nebrání v tom, aby se už samotný zítřek stal úspěšným začátkem tvojí nové a správné pečující éry.
A jak jsi na tom ty? Vyznáš se v rutině, která odpovídá tvému věku?
Autorka článku: Bára Klímová
Použité zdroje:
- kombe.cz/o-nas/blog/co-jsou-to-peptidy-nejvyssi-cas-to-zjistit.html
- dermalogica.cz/veda-o-spanku-a-pleti/?srsltid=AfmBOopT5f2ZSRUoPHbO1pDrdP3z-q1cHZ0dTm-R6_vaED5piJ4-W902
- milujubio.cz/anti-age-pletove-kremy-proti-starnuti/?srsltid=AfmBOop3mhC2PVF7iyMKdQ0sYoO9t2HqG0FoWcxpWCAhYVmrymM-AUv1
- plymouthmeetingdermatology.com/anti-aging-cream-efficacy/
- dermnetnz.org/topics/what-is-dermatology
