Pokud ji necháš bez ochrany, může být suchá, podrážděná a může ztratit svůj přirozený jas. My ti ale poradíme, jak na to, aby to tak nebylo.
Proč je zima pro pleť náročná?
Zima představuje extrémní změny podmínek, které zatěžují pokožku. Nízké teploty a mrazivý vítr narušují ochrannou bariéru pleti a způsobují její vysoušení. Topení a suchý vzduch v interiérech můžou pokožku ještě víc dehydratovat a způsobit pocity pnutí. Aby toho nebylo málo, přechody mezi teplem a chladem způsobují popraskání drobných cévek, což vede k zarudnutí a vzniku rozšířených žilek.
Zimní péče o pleť krok za krokem
Pro zdravou, hydratovanou a hebkou pleť i v zimních měsících zařaď do své denní rutiny následující tipy:
Hydratace je základ!
V zimě je hydratace pleti klíčová. Sáhni po hutnějších krémech, které vytvoří na pokožce ochranný film. Hydrataci nezanedbávej, ani pokud máš mastnou pleť: zvol lehčí hydratační gely s nekomedogenním složením (tj. takové, které neucpává póry).
- Denní krém: Ideální jsou ty s ceramidy, kyselinou hyaluronovou nebo glycerinem.
- Noční péče: Používej regenerační balzámy nebo masky, které pleť vyživí během spánku.
Chraň pleť a pokožku před mrazem
Nízké teploty oslabují ochrannou bariéru pokožky a pleti a vedou k jejímu vysoušení. Před odchodem ven proto nezapomeň na ochranný krém určený pro zimní období. Nezapomeň ani na balzám na rty a rukavice – pokožka na rukou a rtech je nejcitlivější!
Nezapomínej na SPF
Ano, i v zimě je důležité chránit pleť před UV zářením. Sněhová pokrývka totiž odráží sluneční paprsky, což může vést k poškození pleti. Zvol denní krém s SPF alespoň 30, i když slunce na obloze nevidíš.
shutterstock_2402774005.jpg
Správné čištění pleti
V zimě omez agresivní čištění, které by mohlo pleť vysušit. Sáhni po jemných čisticích mlékách, olejích nebo pěnách. Tonika s alkoholem nech na léto – v zimě vol raději hydratační pleťové vody.
Vyživuj pleť zevnitř
Tvoje strava se odráží i na tvé pleti. V zimě proto zařaď do jídelníčku:
- Omega-3 mastné kyseliny (ryby, avokádo, ořechy) – pomáhají regeneraci pokožky.
- Vitamíny A, C a E – podporují elasticitu pleti a chrání ji před škodlivými vlivy.
- Pitný režim – i v zimě je důležité dostatečně pít, i když žízeň není tak výrazná jako v létě.
SOS triky pro zimu
- Studený vzduch bolí? Použij termální vodu ve spreji pro okamžitou úlevu a hydrataci.
- Zčervenání a podráždění? Pomůže zklidňující krém s obsahem aloe vera nebo pantenolu.
- Extra výživa? Vyzkoušej domácí pleťové masky, třeba z medu a jogurtu.
Co rozhodně nedělat?
- Nepřetápěj místnosti – příliš suchý vzduch škodí. Používej zvlhčovače.
- Nesprchuj se příliš horkou vodou – odmašťuje pokožku.
- Nezapomínej na pravidelnou péči – prevence je v zimě důležitější než kdy jindy.
Autor článku: redakce
Použité zdroje
- denatura.cz/blog/jak-se-starat-o-plet-v-zime--7-zasadnich-kroku
- notino.cz/beautyblog/tipy-a-rady/nekomedogenni-kosmetika-nechte-sve-pory-dychat
- benu.cz/jak-pecovat-o-plet-v-zime
